人生建议：多出门，真的可以改命

前段时间，有个朋友失业了，他把自己关在家里，闭门不出。

每天蒙头大睡，醒来之后又陷入焦虑，他就这样反复内耗自己。

我去找他，他整个人蓬头垢面、面色黯淡，一副萎靡不振的样子。

看他蔫头耷脑的，我忍不住劝他别总宅在家里，该出门走动换换心情了。

人的能量是流动的，当你与外界隔绝时，能量就是停滞的。

只有身体这扇封闭的门被推开，能量流动起来，好运气、新机遇才会顺着裂缝钻进来。

人在不顺时，都应该出去走走，多出门真的可以改命。

威尔士大学的研究人员跟踪调查了4000多名长期宅家的人，发现：

这些人不仅心理健康恶化，认知能力也明显下降，而且更容易患上抑郁症。

长期待在家里，大脑就像没人浇水的花一样，最终只会慢慢枯萎。

《原生家庭的羁绊》这本书中写过一个故事。

李俊在一家互联网公司做运营，他平时特别宅，除了上班基本不出门。

长期独处，并没有让他有更多时间做自己想做的事，也没有让他收获内心的平静。

相反，他经常陷入焦虑和自我怀疑，不明白活着的意义究竟是什么。

为了消磨时间，他养成了刷短视频和玩游戏的习惯。

只要这些娱乐活动一停下，他就感到无比自责，后悔自己浪费了时间，一想起自己的前途就忧心忡忡。

长期不出门，他整个人变得郁郁寡欢，彻底失去了灵性。

看过这样一段话：

宅家虽安逸，但那可能是废掉你的温柔陷阱。

待在家里，时间变得模糊，没有了规律的作息，熬夜成了常态，白天昏昏欲睡。

没有新的信息输入，没有与他人思想的碰撞，思维也容易变得僵化。

不要让自己烂在家里，走出去，吸收更多的能量。

当你能量充沛，不仅身体状态会显著提升，心态也会愈发积极。

如此，你的生活、事业、感情、家庭，都会慢慢好起来。

生活中，很多人情绪低落的时候，喜欢宅在家里，不想社交，不想说话。

而一个人独自闷在家里，情绪会被放大，很容易胡思乱想，越活越悲观。

心情不好一定不要在家闷着，走出去，哪怕走不了多远，也要走出去。

英国作家米切尔，曾经饱受抑郁症折磨，长达25年的时间里，她一直躲在家里疗愈。

她尝试了各种治疗方式，吃药打针、看心理医生，然而病情都没有得到有效控制。

直到一天，她误打误撞来到离家不到1公里的一个小村庄。

当她闯进那片绿色的世界，呼吸着树木独有的清香，感受着脚底落叶的松软，聆听着鸟儿清脆的鸣叫…

她紧绷的神经松弛了下来，淤积的烦闷也慢慢被稀释殆尽，心思变得澄明起来。

之后，她每天都要来这里走一走。日复一日，她的抑郁症竟然无药自愈。

一定要走出去，让自己动起来。当你动起来的时候，一切都是向前的。

作家@格格邬有个朋友，北漂多年，经常加班熬夜，颠倒作息。

长年熬夜，加上饮食作息不规律，他的身体开始出现各种问题。

这个时候，相恋多年的女友迫于现实的压力，也跟他提了分手。

有半年时间，他除了工作就是躲在家里，一度动过轻生的念头。

直到某天他路过菜市场，进去溜达了一圈。

听着小贩清亮的吆喝声，热闹的讨价还价声，看着新鲜水嫩的瓜果蔬菜，活蹦乱跳的鱼虾海鲜，他突然觉得心里温暖又亮堂。

那一刻，他觉得自己又活过来了。

如果你精神状态不太好，要主动走出家门，改变环境。

你可以，走进大自然，去看一次海，看一次日出日落，让身心得到放松。

你可以，去看看街边的风景，感受城市里的人来人往，体验一下人间烟火气。

你还可以，去找朋友聊聊天，去听听别人的思考，别人解决问题的办法……

总之，就是不要宅在家里。

多出去走走，去感受阳光、感受风，去和不同的人打交道，去发现新的可能。

穿上鞋，走出家门，这不仅是一个简单的动作，更是一种觉醒。

行动起来，别让家门成为困住你的牢笼。

听过一句话：人穷的时候，要少在家里，多在外面。

机会不会主动找到你，走出去，不断去碰，你才有可能碰到好机会。

加拿大设计师多夫·查尼成名之前，在老家经营着一家服装店。

为了提升惨淡的销量，他一有空就把自己关在家里，设计新的服装款式。

然而倾尽心血打造的作品，总是达不到市场预期，生意因此每况愈下。

直到1990年，他在去往南加州的旅途中，看到一种配色艳丽、造型极简的服装风格。

深受启发的他回到家后，推出一款风格类似的服装，很快帮助门店打开了销路。

他从此改变思路，将更多时间用于四处寻访，参考各地的风土人情，接触不同的设计风格。

多年后，引领业界潮流的多夫·查尼，不仅拥有了自己的公司，还被同行誉为“被上帝赐予灵感的设计师”。

稻盛和夫曾说：低谷期，不要烂在家里。

很多人在低谷期容易摆烂，一面抱怨吐槽命运不公，一面躺平选择自我放弃。

这样的人，只能持续萎靡，最终一败涂地。

武汉的一个大学生，想找一份实习工作，简历投出去都石沉大海。

但他没有坐以待毙，而是把简历印在衣服上，经常出门溜达。

很快，他就收到了十几家公司的面试邀请，如愿找到了一份实习工作。

试想一下，如果他宅在家里、宿舍，怎么可能得到这个机会呢？

投资人冯仑说过：“整天待在家里的人，永远碰不到天上掉馅饼的好事。”

生活就像一个巨大的盲盒，你永远不知道下一秒会收获什么惊喜。

而打开这个盲盒的一把重要钥匙，就是：多出门。

贵人不会按门铃，机遇不会敲键盘，真正的命运转折点，永远在门外的世界里静静生长。

走出去，突破自己熟悉的环境，才能遇到更多的机遇和好运。

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家是充电桩，不是牢笼。

真正聪明的人，懂得把生活拆解成“30%宅家修复+70%外出碰撞”。

从明天开始，试着把手机锁屏换成这句话：“走出去，世界会主动为你让路。”

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